Zranění v badmintonu
Jak jste na tom vy?
I profesionálové se mohou zranit.
Jaké nejhorší zranění se stalo vám?
I profesionálové se mohou zranit.
Jaké nejhorší zranění se stalo vám?
Proto se nastavuje celoroční tréninkový plán, kde se řeší regenerace, težké tréninky, technické tréninky, fyzio a nebo kondice.
Každý trénink má na nějvyšší úrovni svůj důvod a systém. I přesto se však stane nějaké zranění.
Ať už z únavy, předtrénování, špatného došlápnutí, či jen prostě z náhody.
Nečstější zranění v badmintonu jsou výrony kotníků, natažené tříslo, lýtko a také hamstring.
Až po ty vážnější jaké jsou praské achilovky. Ano, toto je jedno z nejhorších, ale také nejčastěších zranění na badmintonu. Za 12 let práce ve sportovním centru jsem řešil prasklou achilovku asi 30x na badmintonu a na squashi 3x.
Je to hlavně z důvodu velkého krátkodobého zatížení na špičku při odehrání clearu nad hlavou a následného pohybu dopředu zpět na střed kurtu.
Velmi tedy doporučuji nepodceňovat zahřátí všech svalů a kloubů a snažit se tak těmto věcem předejít a také kompenzovat tento typ pohybu.
Nebojte, ve videu nejsou otevřené zlomeniny a podobné věci.
Jaké nejhorší zranění se stalo vám? Napište do komentářů.
Vojtěch Vlček
Zatím zde nemáme žádný komentář. Buďte první!
K přídání komentáře musíte být přihlášen.